牙周病術後怎麼照顧最適合？術後兩周是黃金恢復時間，術後的照護與飲食選擇，將大大影響癒合速度與手術成效！立即用一分鐘，了解從冰敷、飲食、漱口、刷牙到常見副作用，讓你術後恢復更安心。牙醫師整理完整術後照護重點，避免常見錯誤！
【麻醉尚未退時】先別急著吃！避免咬傷自己
牙周術後照護
✅照護要點
- 避免進食或喝熱飲：口腔仍然麻木時，容易咬傷舌頭、嘴唇，甚至燙傷都沒感覺。
- 先休息、觀察出血狀況：若有紗布止血，請輕咬至少 1 小時。期間不要說話、吐口水，也不要用力漱口。
⚠️請避免
- 用舌頭舔或吸吮傷口。
- 用吸管喝飲料，因為會在口腔內形成負壓，使得傷口血塊脫落，影響傷口癒合。
- 掀開嘴唇或撐開傷口觀察，避免拉扯傷口。
牙周術後照護
【術後24小時內】冰敷、休息是關鍵
✅照護要點
- 局部冰敷：每次10-20分鐘，休息5-40分鐘，重複數次，能幫助止血與抑制腫脹。
- 正常輕微滲血可吞入：有些滲血不需驚慌，但若血量明顯增多，請立即聯絡診所。
- 勿劇烈運動：如跑步、爬樓梯、游泳、健身等會促進血流的活動應避免。
🥣飲食建議：溫涼軟質或流質食物
- 南瓜濃湯、馬鈴薯泥、米粥
- 豆漿、冰沙、優格
- 不燙口的蒸蛋、軟麵條、豆腐
- 建議攝取優質蛋白質：如蛋、豆腐、細碎魚肉等，幫助傷口癒合。
⚠️請避免
- 用吸管喝飲料。
- 咀嚼硬物，如堅果、餅乾、含芝麻等細小顆粒的食物。
- 菸酒、油炸、辛辣或過熱食物。
牙周術後照護
【術後48小時內】觀察腫脹與疼痛變化
牙周術後照護
✅照護要點
- 腫脹與瘀青是正常現象：通常在第2～3天達到高峰，第4天後漸漸緩解。
- 可視情況改為熱敷：第三天開始，若仍腫脹，可改熱敷幫助血液循環，促進消腫（每次20分鐘，休息40分鐘）。
- 也一樣避免用吸管喝飲料、咀嚼硬物與細小顆粒的食物，同時避免菸酒、油炸、辛辣或過熱食物。
💊用藥與疼痛控制
- 從術後開始就請按時服藥（止痛藥、抗生素、消炎藥）。
- 若出現過敏、胃不適、或其他副作用，請立即聯絡診所。
- 若不痛可自行停用止痛藥，但抗生素或消炎藥須完整服用，避免產生抗藥菌種或感染、發炎。
牙周術後照護
【術後兩週內】小心清潔、按時回診
✅照護要點
- 傷口未癒前，手術區勿用牙刷、牙線、牙間刷。
- 可使用不含酒精漱口水，或棉花棒沾漱口水輕擦手術區。
- 非手術區正常刷牙，但動作要輕柔。
- 避免游泳、泡溫泉、泡熱水澡，以免影響血液循環導致傷口再度出血。
✅回診與拆線
請依照醫師指示準時回診。若發現以下情況請提前回診：
- 傷口大量出血、持續疼痛
- 傷口發炎化膿、有異味
- 發燒或腫脹超過7天未消退
牙周術後照護
【術後飲食總整理】
手術後其實有很多食物需要避免，選擇避免刺激傷口與擁有充足營養的食物，非常重要！
建議第1–3天使用完全流質飲食，第4–6天進食泥糊狀食物，第7天起再逐步轉為軟質食物。同時優先選擇溫涼食物，術後初期避免過熱的食物或飲料（如熱湯、燙飲），另外冷飲或冰品（如冰淇淋）可鎮痛消腫，但如過度冰冷也可能有不適感，宜適度嘗試。
一起來看看適合的食物有哪些：
| ✅建議食物 | ❌避免食物(過燙的食物) |
|---|---|
| 南瓜濃湯、豆漿、冰沙、優格、豆花、布丁 | 堅果、餅乾、洋芋片 |
| 馬鈴薯泥、蒸蛋、豆腐、果泥 | 帶芝麻、果籽、硬麵包 |
| 不燙的白粥、軟麵條、細碎魚肉、湯 | 辛辣、燙口、油炸食物 |
| 優質蛋白：雞蛋、豆腐、白肉 | 菸、酒、檳榔、含酒精飲品 |
✨照顧得好，效果更好
牙周手術過程辛苦又艱辛，術後每個細節都更是與癒合成果息息相關。
從麻藥未退的警覺期，到術後兩週的穩定恢復期，只要跟著這份指南確實照做，你的口腔將能更快恢復健康、穩定美觀。
若對手術後狀況仍有疑慮，記得直接用電話或在LINE上直接詢問我們，別讓疑惑留在心中！
【術後照護小卡】
最後，提供照護小卡給各位民眾，歡迎儲存複習，祝大家順順利利獲得良好術後成果！
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